Realizar ejercicio a diario ayuda a nuestra salud.

Realizar ejercicio a diario es algo que a muchos nos cuesta un poco, sin embargo es una manera de ayudar a nuestro organismo y prevenir enfermedades por lo que realizar ejercicio 30 minutos al día va a ser muy beneficioso para nosotros, si no estamos acostumbrados a hacerlo podríamos empezar con 5 minutos al día y así ir aumentando el tiempo de nuestra rutina de ejercitamiento ya que este nos va a traer cuantiosos beneficios los cuales no serán vistos al instante por el contrario se evidenciaran después de cierto tiempo de un constante esfuerzo ademas una alimentación equilibrada.